Глава 1. Как правильно выбирать недорогие продукты высокого качества.
Глава 2. Экономия на продуктах: лайфхаки и советы.
Глава 3. Готовим со скидками: как экономить на продуктах.
Глава 4. Готовим по сезону: как использовать сезонные продукты.
Глава 5. Вкусно и быстро: легкие рецепты на каждый день.
Глава 6. На обед в офис: идеи для бюджетного ланча.
Глава 7. Гурманские завтраки на каждый день: как начать утро с аппетита.
Глава 8. Ужин на скорую руку: быстрые и вкусные рецепты.
Глава 9. Дешевые угощения для друзей: рецепты для домашней вечеринки.
Глава 10. Бюджетный стол на праздники: как устроить праздничный ужин без переплаты.
Глава 11. Готовим дома пиццу: экономный и вкусный вариант.
Глава 12. Лапша по-домашнему: вкусные рецепты для любителей японской кухни.
Глава 13. Домашний шашлык: как приготовить вкусный шашлык без затрат.
Глава 14. Блюда из куриной грудки: как сделать грудку сочной и вкусной.
Глава 15. Домашние котлеты: рецепты и лайфхаки.
Глава 16. Готовим рыбу: дешевые и вкусные рецепты.
Глава 17. Макароны по-итальянски: легкие и экономные рецепты.
Глава 18. Блюда из картофеля: идеи для бюджетной кухни.
Глава 19. Запеканки и пироги: рецепты с сезонными продуктами.
Глава 20. Супы и бульоны: вкусные рецепты для здоровья.
Глава 21. Каши и овощные гарниры: идеи для блюд без мяса.
Глава 22. Блюда из консервов: как использовать консервированные продукты в кулинарии.
Глава 23. Экономный выбор мяса: как выбрать более дешевые виды мяса.
Глава 24. Домашний хлеб: как испечь вкусный хлеб без затрат.
Глава 25. Блюда на основе бобовых, как использовать бобовые для экономного приготовления блюд.
Глава 26. Вегетарианские блюда: как приготовить вкусное и сытное блюдо без мяса.
Глава 27. Гарниры из круп: идеи для приготовления бюджетных гарниров.

Заключение. Кулинарные удовольствия без ущерба для бюджета